2022.11.02 02:08鏡写し少し前に心理学カウンセラーの先生のlunch＆ワークの会に参加しました素敵な蔵の中で素晴らしいイタリアンランチコースを食べながら先生と参加したお友達などといろいろ語りながらの時間でした面白いのは、いつもワークに参加している人たち同士に同じ共通点があったり、お互いに見合ったりして気...
2022.11.02 01:40モンキーマインドとチーターマインド瞑想のときにモンキーマインドという言葉を耳にしましたモンキーマインド頭の中が「あれもこれも」と考えが分散している状態やらなければいけないこと「雑念」が次から次と頭に浮かんで今に集中出来ない状態この対極にある言葉がチーターマインド１つの獲物に１００％集中して最高速度で一気に飛び掛か...
2022.11.01 13:36瞑想は脳トレ瞑想には、いろいろな種類がありその中でもマインドフルネス瞑想は最近よく耳にしますマッサージやストレッチなど体のケアなどのメンテナンスはしますが瞑想もマインドや氣の巡りを整えるケアとして日々のセルフケアに取り入れて欲しいなと思います筋トレやストレッチなども1日だけではもちろん身体は...