サンゲイジング

サンゲイジング（Sun Gazing)　という言葉をある方のInstagramで知りました。

こういうのは、すぐに調べたくなってしまう性分でして。。。

サンゲイジングとは、太陽を注視することらしく

これは、人間の意識レベルを劇的に上げる作用があると言われているそうです

もともと日光浴などは幸せホルモンのセロトニンが分泌されたり

影響があると言われていますが～　

人間の本来持っている脳の力を使う事が出来るということが

エビデンスとしてあるそうです。

脳の中にある「松果体　しょうかたい」を活性化するそうで。

「松果体」は脳の中心部、目の真裏に位置していて

リズムを調節するホルモン、メラトニンを分泌することで知られています。

メラトニンは睡眠の質にも関係しているところですね。

そして、よく瞑想でも、インスピレーションなどを高めるためにこの松果体を意識したものがあります。

更に、サンゲイジングは脳内のモルヒネがより多く分泌するといわれるＰＭ１０時～ＡＭ2時の4時間に深い睡眠をあたえることが出来るので、免疫力が向上し、ウィルスなどに対する防御性が向上するともいわれているそうです。

以前、アーシングの記事を書きましたが　☞クリック

裸足で地面に立つアーシングも健康に役立つ用法ですが、間接的に太陽の恩恵を得ることに。

地球に吸収された太陽のエネルギーを地面から得ることが出来るということのようです。

２０２１年、夏の土用の丑の期間がやっと終わり　個人的に大きな向き合いがありました・・・　振り返ると、夏の土用の丑の時に大きな向き合いがよく起こっています。

そして、転換期のときには、想像のしないことが起きたりするのだなぁと

今は地球のエネルギーも大きく変化していると言われていますし

それぞれみんな何かしらの変化を感じているときなのかもしれませんね。

流れというものがきっとあるのですね～

今日は、８月８日、ライオンゲート　宇宙とつながりやすく太陽のエネルギーを受けやすい日、そして、一粒万倍日で広がる日　何かを始めたりするのに最適なしし座の新月　

そして、オリンピック閉会式～　　いろんなことが偶然重なっている日ですね！

今日の夜はゆっくり、好きなアロマを香って新月瞑想をしようと思います。

新月におすすめのアロマは、リフレッシュできる、柑橘系のオイル

レモンやグレープフルーツ、ベルガモット、すっきりするペパーミントやフランキンセンスもおすすめです！

深い呼吸でスッキリすると良いですね～☆

今日もお読みいただきありがとうございます♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０２１年８月８日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うめだ　まり

※サンゲイジングは目に負担もかかるので、個人の判断で長い間は凝視しないよう

行ってください。

目をつぶって、第3の目がある眉間のところに、太陽の光が入るのをイメージするのもおすすめです☺️✨